Beschreibung
The Occlusion Cuff® Pro | Okklusions-Manschetten-Set | one size fits all
Blood Flow Restriction Training (BFR) für schonendes und sicheres Kraft- & Muskeltraining
Die hochmoderne Manschetten-Konstruktion ermöglicht das einfache Anlegen an Armen und Beinen. Die The Occlusion Cuffs Pro®-Manschetten wurden aus dynamischem Hochleistungsmaterial entwickelt, um das Blood FLOW Restriction Training (auch Okklusions-Training oder Kaatsu-Training) zu optimieren. Die durchdachte Manschettenkonstruktion optimiert den Tragekomfort und ermöglichen ein effektives Blutflussrestriktions-Trainings. Die Trainingsbänder desThe Occlusion Cuff Pro®-Sets steigern Muskelkraft, -umfang und -ausdauer auch bei geringer Belastung. Blood Flow Restriction Training ist ideal, um die Rehabilitation zu beschleunigen, die Leistung zu steigern und bietet eine Ergänzung zum täglichen Training. Mit den THe Occlusion Cuffs® Pro trainieren Sie intelligenter, schonender und besser!
Die The Occlusion Cuff® Pro-Manschetten passen für den Einsatz an Armen sowie an den Beinen. Das Set mit 2 Manschetten erlaubt gleichseitiges Training mit beiden Armen oder beiden Beinen oder einseitig mit einem Arm und einem Bein. Mit der beiliegenden Luftpumpe und dem integrierten Druckmessgerät kann die Okklusion genau überwacht und eingestellt werden.
Das The Occlusion Cuff Pro®-System wurde konzipiert für ein effektives Blood Flow Restriction Training. Die Reduzierung des Blutflusses bringt folgende Vorteile im Muskelaufbau-Training:
- erhöhte Muskelhypertrophie.
- schnellere Rehabilitation und Erholung.
- geringere Gelenkbelastung, da weniger Gewicht wir für die gleiche Effizienz wie ohne Okklusionsmanschetten benötigt wird.
- erhöhte Proteinsynthese.
- verbesserte Muskelfunktion.
- gute Verletzungsprävention, da geringeres Verletzungsrisiko.
Blood Flow Restriction Training oder Okklusions-Training: was ist das?
STANDARD-ZUBEHÖR
- 2x The Occlusion Cuffs® Pro Manschetten
- 1x Okklusionsmanschetten-Pumpe mit Druckmesser und Verbindungsschlauch
- 1x Trainingshandbuch und Usermanual
- 1x Aufbewahrungstasche
BFR Training eignet sich für Trainings-Anfänger wie auch für leistungsabhängige Sportler. Anfänger profitieren vom geringen Gewicht und können sich dank dem anpassbaren Druck langsam steigern. Erfahren Sportler können ihr Trainingsziel schneller erreichen. Dabei ist es wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und bei Unwohlsein oder gar Schmerzen den Druck und das Training anzupassen.
Die Manschetten werden an der obersten Stelle des/der Arm/e und/oder Oberschenkel/s platziert. Danach werden sie fest angezogen und mit dem Klettverschluss sicher befestigt. Die Cuffs müssen eng genaug sitzen, um den Blutfluss zu beschränken, dürfen aber nicht zu fest sitzen, damit sie Schmerzen oder Taubheitsgefühle verursachen. Dabei ist es wichtig, immer auf das Körpergefühl zu achten.
Das mitgelieferte Druckmessgerät hilft, den Druck richtig einzustellen. Dabei sollte der Druck erst leicht eingestellt und langsam erhöht werden, bis eine leichte Einschränkung des Blutflusses spürbar wird. Ein optimaler Druck liegt bei ca.50 - 80 % der maximalen Okklusion. Dabei ist der ideale Druck von Person zu Person verschieden und von einem guten Körpergefühl abhängig.
Ein typisches BFR-Training dauert zwischen 5 - 15 Minuten und sollte 2 - 3 Mal die Woche durchgeführt werden. Dabei können BFR-Übungen in ein bestehendes Training integriert oder auch als eigenständige Trainingseinheit ausgeführt werden.
Je nach Verletzung kann das BFR-Training helfen, die Rehabilitation zu benschleunigen und die Erholung zu verbessern. Es ist jedoch unumgänglich, vor einem Reha-Training mit BFR einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.
